风与水的质量与人身健康有密切关联确有科学证明

     中国早在二千多年前有一种土宜法。《周礼·司徒》云：“以上宜之法辨十有二立之名物，以相名老而知其利害，以单人民，以着鸟兽，以破草木。”这就是说根据占现土地，帮助人民避凶趋吉。
   《山海经》中也记载了不少地质条件与身体健康关系的事例，说明特定地质条件下生长出的植物，对人体的体形、体质、生育、都会有影响。关于土质的研究，也由来已久。
    《相宅经纂》卷三“称土法”曰：“取土一块，四面方一寸称之，重九两以上为吉地，五、七两为中吉，三、四两凶地。或用斗量土，土击碎量平斗口，称之，每斗以十斤为上等，八九斤中等，七八斤下等。”有的风水书也讲到称土法为“入土实一斗，称之，六七斤为凶，八九斤吉，十斤以上大吉。”以此来推断土壤的密实性和地基承载力。前章讲到郭璞相地营建温州城等的故事，就记述了称土法辨土法用实践的情况。
    中国古代风水书上，常见到这样一句话：“一方水土养一方人。”那么为什么不同的水土会养出不同的人呢？ 在江苏公共体育等频道进行健康咨询讲座的戴主任表示，人体无非是一种碳水化合物的综合体，他（她）必定要受到生他（她）养他（她）的地方的物质环境的影响。譬如：土质、水质、温度、湿度、日照、风吹、雨雪乃至在这片土地上生养出来的动植物等等。水质的不同以及土壤矿物质的含量多少从自然环境上直接决定了人体健康。一般说来，水质的好坏与水体中的矿物质成分息息相关，钙镁铁锌等微量矿物质丰富就是古人说的水秀，而土壤中矿物质含量高说明了土地肥沃也就是古人说的山清，土壤肥沃不仅间接改善了水质，同时也有利于土壤上的瓜果蔬菜等农作物的高质量。难怪明代神医李时珍就说：“水为万化之源，土为万物之母。”他认为，人的饮食均资于水土，而饮食又是人生的命脉。什么样的水养成什么样的人。古人以水为镜。水是人心的镜子。人之性灵因水之情状的不同而各异，是水塑造了人。水质其实与美也有必然的联系。有人认为历代君王从苏杭选美其实是选水。西施后来成为美女的代称，她就是出生在美丽的古越山水的淙淙溪水边。因为，“一方水养一方人”，水美出美女。
    此外，人体受自然环境的影响从地球上有多种肤色的人种这一现象中可以得到有力证实，因为这些不同肤色的人种完全是由自然环境所造成的。由此可见，自然环境对人体的影响是根本性的，它甚至影响和造就了人体的基因（譬如在非洲为黑种人，在欧洲为白种人，在亚洲为黄种人）。

    任何一个地方的土质都有吉与凶的差别，如何辨别土质的好坏呢？
    1，土质坚硬,颜色纯正,有自然光泽的为最佳土质，大吉。
    2，土质虽不坚硬,但早晚会自然湿润的土质，吉。
    3，土质紧密，不疏松的土质，吉。
    4，虽为沙地,但有湿润性，草木茂盛，吉。
    5，土质松弛，渗水快，时常崩塌的疏松土质，凶。
    6，草木不生的土质，凶。
    7，时常灰尘满天的土质，凶。
    8，石砾多而土少的土质，凶。
    9，晴天也潮湿的地方凶，不宜居住。
    10，杂色土，象烧过的土，或带有垃圾的土质，凶。
    11，红,黄,黑,白,青,只要颜色正,湿润而结实都为好土质。
    12，土质对人体健康产生影响，主要源于以下几点：
    土质的综合承载力，渗水性、含水量等因素分析：砂质土壤土质致密坚固，承载力大，含水率低，较粘土干燥，渗水性和透气性好，利于土壤的净化，防污性较好，并易于开挖施工，因而建筑土质以砂质土为宜。沙壤质土（有机质土）结构疏松，承载力小，房屋易发生沉降塌陷；而粘质土结构过于致密，渗水性能差，房屋易发生潮湿，不利于人体健康。
    13，土壤中微量元素的作用：
    土壤中含有的微量元素，有的对人体有利，有的则对人体有害，而这些微量元素放射到空气中，会直接影响到人的健康。
    14，某些地理环境是不利于人居住的：
    潮湿腐烂的地质条件，容易滋生各种细菌，不仅会导致关节炎、风湿性疾病、皮肤病等的发生，还有可能引发传染性疾病。
    有些发生过瘟疫、战争、自然灾害的地方，土壤中也蕴藏着很多不利于人体的病毒，这都是不适合人居住之地。
    15，地球磁场的影响：
    强烈的磁场可以导致疾病，诸如引起头晕、嗜唾、或神经衰退等。风水思想主张顺应地磁方位，根据不同的地质形态，避开来势很强的地磁，以免伤害人体健康。
    风水师常说巨石和尖角对门窗不吉，实际是担心巨石放射出的强磁对门窗门户不利。
    16，不知名的辐射：
    如果住宅下面地质结构复杂，就可能会放射出各种射线，让居住者莫名其妙地发生头疼、眩晕、内分泌失调等疾病。
    古时风水师知其然不知其所以然，虽然不能用什么理论让大家信服，但在实际生活中却采取了回避措施。
总之、所居住的地方土好，水好，阳光好，地势好是家居风水，尤其是别墅风水必须要注意的条件。

    戴主任还指出，自然环境对人体健康的影响也显而易见，媒体经常报道某地高龄长寿的寿星多也就是所谓的“长寿之乡”，多半是自然环境好的地方，而某地常有怪病重疾，即所谓的“癌症村”、怪病村，一般都是周边水质等自然生态环境遭到严重污染，肯定是一个“穷山恶水”之地。科学例证说明，遭到污染的水体被人饮用后，会造成人体细胞变异，同时水体污染也会带来人类食物链的一系列污染，最终的后果就是人体细胞大量变异产生癌症等严重疾病。以上种种实例都表明，一方水土养一方人的说法确有科学依据。

明代健康案例提出要三分治七分养

    很长时间以来，人们都有这样一个观点，那就是自己生病了，医生只要对症下药即可，但这个道理并不能让注重养生的健康专家们所接受。健康专家认为，治疗疾病的本质是非常重要的原则，不能头疼医头，脚疼医脚。例如，癌症的本质问题是小血管增生。只要破坏癌块内部的血管形成因子，癌细胞就可以失去营养供应而不杀死亡。但是如果见到肿块就对症治疗，就使用手术放疗化疗去消除肿块，而没有彻底解决血管增生问题；那么只要存在一个癌细胞，就会继续分泌血管形成因子，于是癌块又出现了。

    健康咨询专家戴主任认为，在当前各种疾病的发病率和死亡率居高不下，医药费天价的时候，三分治七分养的健康理念值得推崇。他表示，人一旦出现了疾病，应该从病源入手，除了进行合理化的治疗外，更要依靠科学健康的养生方法，这就是治病要三分治七分养的理念，这在治疗慢性病方面尤其如此。他特别指出，治病与养生的关系，就像战场杀敌一样，装备的一半投入是用于防护。又像盖房子打地基一样，建筑的一半材料是用于地基。还像磨刀不误砍柴功一样，砍柴的一半功夫是用于磨刀。如果反其道行之，那么打仗就要失败，建筑就要倒塌，砍柴就要费力。养生就是防护，就是地基，就是磨刀。治病就是消灭敌人，养生就是保护自己；如果不保护自己，那么如何消灭敌人？因此基础是十分重要的。

    有这样一个古代高官的健康案例值得人们反思。明朝户部相当于现代的财政部。长期担任户部尚书的夏元吉是中国历史的著名人物，他是设立盐卡收税的发明家。但是夏元吉不爱吃食盐，不过，他必须经常品尝各地的食盐质量，因此品尝之后，他就吃蜜饯。于是夏元吉吃蜜饯就成了习惯。夏元吉身体最好的时候是1421年至1424年。当时他58岁，因为反对永乐皇帝朱棣北征而被关进刑部大牢，这一关就是三年。那时候，刑部大牢的伙食非常糟糕，哪里有什么蜜饯，每天吃的是糙米饭和白水煮菜。夏元吉瘦了，但是身体反而感觉良好。后来朱棣死了，他才被洪熙皇帝朱高炽释放出狱，官复原职；继续当户部尚书，也继续吃蜜饯。但是，他又吃了6年蜜饯就死了。

    据说，夏元吉得了消渴病，他听说郑和喝了肉皮汤、吃了函消散就好了；于是他也照办。不过，夏元吉的消渴病没有好转，首先是头晕目眩，然后就是头疼，再后来就是气绝身亡；好像是脑出血。这是因为，夏元吉不能改变爱吃蜜饯的毛病。

    夏元吉的健康案例说明中医的养生之道和三分治七分养的重要性。这个健康的理念核心意义在于，养生不仅是健康人预防疾病的方法，也是没有使用养生而生病之人的基础治疗方法。因为，有病就去治病的道理似乎是正确的，而实际是片面的。要考虑病人的错误的生活方式能够制造疾病、破坏疗效、复发疾病。因为一个人的各种生活方式，都有药理作用；而不仅仅是药物具有药理作用。甚至违反生活方式十分严重的病人，是极难救治的。因此每一个病人，都应当纠正错误的生活方式。

    据了解，该健康理念就被过去的美国驻华大使司徒雷登先生，称作生饥疗法，而介绍给了美国公众；不仅受到了一些美国公众的喜爱，被认定是保护自己，消灭"敌人"的首选疗法；也得到了一些美国首脑人物的高度评价，被认定是人性疗法；并且一些美国同行，也认真地研究了这种方法的机理。

养生保健品应该首选活性离子钙

    既然治病只是占了三分，而养生占了七分，那么我们应该如何去养生呢？专家指出，针对性的养生——升提胃气、补充某些营养物质、纠正错误的生活方式等等，而在补充人体营养的过程中，古人做了各种各样的探索，实践证明，在选择补充某些营养物质时，应该首选活性离子钙。健康专家戴主任举例说，过去人们常把香灰作为一个治病的偏方，现代科学证明香灰治病并非一无是处，而是暗合了一定的科学依据。因为，香灰在燃烧过程中，高温下挥释了大量酸性物质，所存留的以碱性的钙离子为主，香灰水自然成了碱性水，这无意中化解了不少因为酸性体质造成的疾病。此外，古代人迷恋的炼丹术也是通过高温煅烧达到了获取碱性钙离子的目的。不过无论是香灰水还是炼丹，都不可避免的都有重金属的副作用，这也会给人体健康带来了很大的伤害。与民间偏方异曲同工的是，古代贵族的养生秘方也围绕着活性钙离子大做文章。据健康专家戴主任介绍，中国古代四大美女之一的杨贵妃曾积极地研究、收集了各式各样的养生秘方，最获杨贵妃重视和信赖的，其实是由珍珠捣碎而成的珍珠粉末。珍珠具有出色的滋润作用，能让贵妃的肌肤自然呈现出娇艳欲滴的美感也才能“回眸一笑百媚生”，贵妃的美之所以不受年龄影响，正是由于其长年服用珍珠粉所致。而杨贵妃服用的珍珠粉其实是已经被醋化了的钙产品，属于富含活性钙离子的醋酸钙，又称为乙酸钙。乙酸钙是一种离子型高效营养强化化补钙剂，吸收利用率远远超过无毒副作用，适合于各种人群，特别是老人，儿童和妇女。在目前市场上，盖多帮是一种以乙酸钙为主的优秀补钙产品，它的研制理念禀承了杨贵妃珍珠粉等古代养生理念的精华，同时它还通过现代科技手段加入了更易被人体肠道吸收的活性肽成分，保证了活性钙离子可以被人体充分吸收。据相关咨询人员告诉记者，最近他们公司的产品卖得非常好，很多市民慕名而来，向公司大量预购产品甚至邮寄到国外。据介绍，盖多帮等一类新型健康产品的最大亮点是所包含的钙离子具有弱碱性，服用后对改善人体酸性体质起到积极的效果，更主要的是钙离子比一般市面上的碳酸钙补钙产品更具有强大的人体易吸收性，真正为消费者解决了补充营养积极养生的效果。

漫谈三分治七分养

news.dayoo.com　　 2005年07月18日 10:34 　　来源: 广州日报

中药的保健品，也是不能随意吃的。这是因为中药具有药理性能：

　　①有人提倡喝茶，说茶叶具有减肥的功能。不错！茶叶具有减肥功能，这是因为茶叶含有大量的鞣酸。而鞣酸能够阻止食物吸收，让你吃什么，拉什么，造成营养不良。许多高科技的减肥中药，都是采用了这个原理。茶叶和减肥药里是否含有鞣酸，很容易检查。只要和蜂蜜共煮，如果出现黑色的溶液，那么这就是鞣酸反应。这是古人的简单试验。而且茶叶具有利尿作用，因此血粘度高的人不宜使用，否则就会造成血栓形成。其实，现在高科技中药减肥最常用的是荷叶而不是茶叶。荷叶不仅含有大量的鞣酸，而且价格比茶叶低廉，让你吃什么拉什么，又赚了你的大钱。

　　②有人提倡吃螺旋藻。说8克螺旋藻就可以维护40天生命，并能够补充维生素及叶绿素。其实螺旋藻只是含碘的利水药。长期使用能够造成高碘甲亢。但是现在很多人说它能够治疗糖尿病、胃溃疡、胃炎、肝炎等疾病，还能抗辐射，真是宝贝药。仔细想来也有道理，如果宣传每人每天吃1寸头发，那么大家也会说好。因为如此少量的头发，不会发生药理作用。然而大量吃螺旋藻就不行了。中国在20世纪60年代的粮食困难时期，西医也曾提倡吃螺旋藻，说螺旋藻比肉好。于是许多肉铺子卖螺旋藻，大家抢着买，但是吃了之后，没有不骂大街的。因为螺旋藻造成了高碘甲亢，令饥饿的人们更加烦躁无力。当时北京有句顺口溜：“螺旋藻谁说好，大眼灯倒霉了。”就是人们骂螺旋藻制造了甲亢。大眼灯是形容人变得病态消瘦，只剩下两只大眼睛了。然而，如今又有人提倡吃螺旋藻。

　　③有人提倡吃各种各样的花粉。说花粉是植物的精华，营养最丰富，在植物里是最好的东西。还说花粉是肠道警察并具有美容作用，于是有些人吃花粉了。但是花粉有硬壳，需要高科技的破壁技术。我有点儿埋怨明朝的李时珍了，在《本草纲目》里，他分析研究1852种药物，唯独没有花粉，真是一个大失误。我开始注意花粉的疗效。然而十多年来，病人纷纷告状。我终于明白了一条真理：有卖当的，就有上当的。

　　有了旺盛的胃气，有选择地制造汤液，注意食物的药性，就能得到抗病能力吗？不！还要保持清醒的头脑。人类生活在一个越来越复杂的社会环境和自然环境之中，许多商业广告难辞误导之嫌，因此一个人应当具备分辨能力。

　　①在癌细胞的培养液里加入某种药物，癌细胞死了；于是就有人大肆宣传这种药物，是新世纪的抗癌高科技。错了！任何改变培养液性质的物质，包括酱油、醋、臭豆腐等，都能造成癌细胞的死亡，然而有些人是浮躁盲从的。

　　②为了给婴儿增加营养，有些家长坚信各式各样的小食品有益免疫力。错了！因为许多小食品内含有害的添加剂，这就使得婴儿的大脑受到损害，而发生了大脑功能轻微失调。中国有许多化学果汁的瓶子上，贴着鲜果汁字样的标签，而真正的鲜果汁的保质期只有24小时！

　　③为了使自己强壮，有些人坚信吃补药有益免疫力。错了！因为许多补药促进了身体的消耗，这就是有些人越吃补药越虚弱的原因：吃人参使精神兴奋，吃肉桂使能量消耗，吃鹿茸使性欲旺盛等，但是并不能强壮身体。因此花了很多钱，反而制造了代谢失调。

　　④孩子学习吃力，家长不去引导孩子喝肉汤、负重锻炼，改善大脑的血液循环，而是给孩子吃所谓的健脑药，结果学习成绩没有提高。

　　⑤青年人肥胖，不去负重锻炼，把脂肪消耗掉，而是吃所谓的减肥药，干扰了正常的新陈代谢，反而制造了疾病。

　　⑥壮年人睡眠不好，不去负重锻炼，造成疲劳而自然困倦，而是吃安眠药。而安眠药的副作用，使人白天依然糊里糊涂，反而降低了工作效率。

　　⑦老年人腰腿疼，不去负重锻炼，增强肌力，却说是缺钙，每天要吃大量的钙片。其实人体有自动调节吸收钙的能力，并不是吃多少吸收多少，多余的钙都被排泄了。而且中国北方地区饮用的是硬水，其中已经含有大量的钙离子。再说即便真的缺钙，中医主张用山楂和鸡蛋壳同煮即可，大可不必花冤枉钱。

　　⑧一些厂家大肆宣传各种蛋白粉，这不是什么新鲜东西。民国时期，就有人拿豆腐粉冒充奶粉。现在这些人依然把黄豆粉说成蛋白粉。当然黄豆粉是植物蛋白，这是没有错的。但是拿高价去买黄豆粉是愚蠢的，而且这些黄豆粉里还掺入化学维生素，尤其是生长素。

　　⑨黄豆比肉便宜，因此利用黄豆开发的高科技产品多如牛毛，然而价格惊人。什么高级氨基酸饮料，什么高级氨基酸粉剂，什么人体必需氨基酸制品……但是都不如喝豆浆，物美价廉而且安全。

不可盲目“三分治七分养”

    现代人类患病多与生活方式有关，很多人为了使病情好转，在配合治疗的同时加强保养，也就是俗话所说的：三分治七分养。但是北京积水潭医院副院长伍沪生提醒——

　　得病之后，三分治七分养还需在医生的建议之下进行，尤其是“养”的方式方法大有学问，决不是想当然。北京积水潭医院副院长伍沪生在接受采访时举例说，一位患骨性关节炎又坚持爬山的中年妇女，终因病情恶化前来就诊。他说，已经发生损坏、有褪行性变化的关节，如果再施以大运动量，不仅不能有所好转，反而促使病情加重。由此，他告诫一些慢性病的患者：三分治七分养不可乱用。

冠心病病人：饭后百步走，难活九十九

　　冠心病病人在饭后胃肠道需要的血量会增加，血液重新分布，主要供给胃肠系统。饭后如果要活动，对心脏就是双重负担，会导致心肌缺血加重，心肌耗氧增加，易引发心绞痛，所以此类患者不宜饭后百步走，最好静坐，或卧床休息半小时，以减少心脏负担。高血压患者若饭后百步走，会使血容量增加，心律加快，因此不宜。

　　另外，心脏病人若有腹泻则不可掉以轻心。因为腹泻可导致人体内水分丢失过多，血容量急剧下降，血液粘滞度增加，血流缓慢。同时，腹泻致病菌产生的毒素进入血液循环，容易促使血管痉挛、改变血管壁的通透性。这些因素可造成心肌缺血缺氧，从而发生急性心肌梗塞，甚至猝死。所以心脏病人腹泻应及时治疗和加强护理，一旦出现呼吸困难、胸痛、吐泡沫样血痰、眼前发黑等心脏病症状，千万不能麻痹大意，要及早去医院治疗。

糖尿病病人：心理要接受，需要终生斗

　　糖尿病是一种需要终身治疗的慢性疾病，虽不能根治，但完全可以控制。若治疗控制得法，患者可以像正常人一样工作生活，延年益寿。因此，对糖尿病的态度应当一是不怕，二是认真接受治疗。但是有少数患者一患病就焦虑恐惧，一蹶不振，或者消极对待，不采取应有的措施，这都是不妥当的。在糖尿病防治中需要纠正的观念和行为还有：

　　治疗不能持之以恒。因糖尿病需终身治疗，所以不管打针吃药、饮食调节，还是自我监控，都必须持之以恒。而有的患者由于怕麻烦，就听信游医广告，索取“根治秘方”，结果受到欺骗甚至敲诈，耽误病情。还有的患者在取得初步治疗效果后，即放松甚至中断治疗，使病情出现反复。

　　病人的自我监测、自我调节和自我保健是治疗糖尿病的关键，而医生只是起辅助作用。事实也证明，经过糖尿病知识宣教的患者，在懂得一些相关的知识、监测技能和自我调节方式后，他们控制病情的时间明显延长，控制水平明显提高。因此，糖尿病患者要学会在现代治疗模式中转换自己的位置，逐渐充当“主角”，所以不要过分依赖医生。

　　还有一部分患者是对“三项治疗方式”缺乏有机配合。所谓“三项治疗方式”即：饮食、运动和药物治疗。其核心是控制高血糖，兼防并发症。在临床实践中，没有一种单一的方法能适用于所有的病人，或者适用于同一病人各不相同的时期，因此，这三种方式要互相协调，密切配合，不能按自己的主观感觉有所偏废。比如，有的患者认为，不必控制饮食，可以通过运动把多余的热量排出去。岂不知每次摄入多余的热量，不可能通过运动全部消耗，它会越积越多，导致病情加重。

结核病患者：吃药别喝奶，吃鱼防过敏

　　结核病是一种慢性消耗性疾病，其中肺结核病较为常见。病人特别是服异烟肼、利福平等抗结核药物时，常会引起食物中毒或食物过敏，常见的有口服利神速定同时进食牛奶，会导致一小时后药物吸收少。而空腹时服用后一小时血中药物浓度就可达高峰。故服用利福平与利神速定期间，切勿同时进食牛奶等饮品，以防降低药物的吸收。

　　鱿鱼、沙丁鱼、带鱼、黄花鱼、鲤鱼等鱼类能引起过敏，在服用异烟肼治疗结核病过程中，食用这些鱼类易发生过敏症状，轻者头痛、头晕、恶心、皮肤潮红、结膜轻度充血，重者颜面潮红、灼热感、心悸脉快、口唇和面部麻胀感、荨疹样皮疹、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血。国内外均有引起死亡的报道，原因是异烟肼是一种单胺氧化酶抑制剂。上述鱼类组织胺含量又很高，因而缺少大量的有效的单胺氧化酶将其氧化，造成组织胺大量蓄积，引起上述症状。不但在服用异烟肼期间不能吃含组织胺高的鱼类，停药2周后，也要禁食这些鱼。食用其他鱼类在烹调时再加入适量山楂然后清蒸或红烧，或加一些醋，可降低组织胺含量。

    伍沪生副院长说：人们患上任何疾病，要想使之有所好转，除了必要的治疗和悉心的保养之外，保持好的心情和心态及适量的运动也至关重要。好的心情、心态同样是一剂良药，癌症患者精神疗法的事例正是如此，生活中我们可以见到患者因一个坏消息刺激心情而突然加重病情的现象。适量的运动也是必不可少，现代人类正是因为惰于运动的生活方式问题，才导致患上严重的疾病，患病之后就不可再因此错上加错。

    保健专家介绍，根据不同性格类型选择适合自己的科学养生方法，能够通过积极的养护和锻炼，起到移情养性的效果。

　　一、安定型

　　安定型性格的人平静、安然。弱点是身体赢弱，缄默寡言，易患呼吸系统疾病。安定型性格的人养生应重在调节起居，慎房事。饮食方面宜食青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、老鸭、乌鸡、鲜鱼和猪肺等，以调脾益肺，滋阴壮阳；忌吸烟，慎饮酒及辛辣食物。多参加轻松愉快的活动。

　　二、易变型

　　这种人活跃、反应快，容易接受新鲜事物。弱点是性情浮躁、多变，做事马虎，常忌妒，易生是非。养生之道，重在正思虑，静神志，加强自我意识锻炼和修养，多从事交往、为善的活动。饮食方面宜用一些牛奶、鸡、鸭和瘦肉之类含蛋白质较高的动物食品，酌情增加以植物油为主的脂肪摄入。在膳食中，还需注意适当增加一些维生素B1、B12、C和铁质等补血物质。注意低盐和降低膳食中的胆固醇含量。

　　三、灵活型

　　灵活型性格的人开朗豁达，适应性强。弱点是多言耗精，多食伤脾，多动损神；脾胃常失保养，易患消化系统疾病。养生重在凝神静志，忌狂饮作乐，无事聊天。饮食方面应做到“食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜软些”，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、舞剑为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。

　　四、抑郁型

　　性格抑郁的人内向，遇事易忧虑、偏激、自卑。情绪抑郁的人，最易患肝胆疾病。抑郁型性格的人要重在培养自己开阔、豁达的胸怀，多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面，可酌量饮些酒，日常宜食用益肝气之品。最好参加些适度的体育活动和体力劳动。

　　五、兴奋型

　  兴奋型性格的人刚急，弱点是胆大心不细，性情暴虐而易失控，常处于紧张状态。此类性格的人易患心血管疾病。养生应重在涵养情性，培养冷静、稳重的习性。少参加竞技性的体育活动和观看颇有刺激性的艺术作品，常听轻、雅、恬的音乐，进行一些舒缓的体育锻炼。饮食方面忌贪辛辣、忌暴饮暴食、忌嗜酒。活动以太极拳为宜。

    《晏子春秋》中“晏子使楚 ”有这样一段话:“橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也”。
    意思是说：“橘树生长在淮河以南就是橘树，而生长在淮河以北就变成了枳树，虽然二者的叶子很相似，但它们的果实味道却不一样。为什么会这样呢？水土不同的缘故啊！”。
    这句话的寓意在于说明：同样一件事物，由于所处环境的不同，其结果可能就会有很大的不同，环境对人的影响同样如此。

     风水理论认为：周边环境的水土质量对人体健康的影响很大。所以在买房选址时候，考察周边的水土质量是十分必要的。

    不同地域的水份中含有不同的微量元素及化学物质，有些可以导致疾病，而有些则可以治疗疾病。比如说现在大家都知道的温泉可以治疗皮肤病，就与温泉富含硫磺有关。而闻名世界的“死海”则因为盐分太大，导致周边的普通植物都很难成活，人和动物就更不可能饮用了。
    据《山海经》记载，“源旁悉生菊草，谭间滋液极为甘美，云此谷之水土，餐挹长年。” 说的就是潭水甘美，此地的水土可以使人长寿。

    风水思想主张考究水的来龙去脉，辨析水质，掌握水的流量，优化水环境，这条原则值得深入研究和推广。
    植物的生存离不开水，人类生存更离不开水。所以在五行理论的定位中为：水生万物。而水质的好坏则直接决定了生存的质量。
    许多古籍都谈到了水质问题，《周易·并卦》提倡”并派不食“，即有泥巴的井水不宜饮用。
    水质直接影响人的体质，许多疾病都是由水质不良引起的。

    水质的好坏应该怎样辨别呢？
    据《周公全书》所载：从水的颜色可以判断水的质量，水白而甘；水费而糗；水黑面苦。而风水经典《博山篇》则主张”寻龙从气，认气尝水。其色碧，其味甘；其气香，主上贵；其色白，其味清，其气温，主中天；其色淡，其味辛，其气烈，主下贵。若酸涩，闻之气味惟腥，有加热汤又沸腾，混浊赤红皆不吉。”这就为风水理论提供了判断水质的标准。

周边环境决定你的生活质量

    关于土质的研究，也由来已久。

    中国早在二千多年前有一种土宜法。《周礼·司徒》云：“以上宜之法辨十有二立之名物，以相名老而知其利害，以单人民，以着鸟兽，以破草木。”这就是说根据占现土地，帮助人民避凶趋吉。
   《山海经》中也记载了不少地质条件与身体健康关系的事例，说明特定地质条件下生长出的植物，对人体的体形、体质、生育、都会有影响。

    土质对人体健康产生影响，主要源于以下几点：

土壤中微量元素的作用

    土壤中含有的微量元素，有的对人体有利，有的则对人体有害，而这些微量元素放射到空气中，会直接影响到人的健康。

某些地理环境是不利于人居住的

    潮湿腐烂的地质条件，容易滋生各种细菌，不仅会导致关节炎、风湿性疾病、皮肤病等的发生，还有可能引发传染性疾病。

    有些发生过瘟疫、战争、自然灾害的地方，土壤中也蕴藏着很多不利于人体的病毒，这都是不适合人居住之地。

地球磁场的影响

    强烈的磁场可以导致疾病，诸如引起头晕、嗜唾、或神经衰退等。风水思想主张顺应地磁方位，根据不同的地质形态，避开来势很强的地磁，以免伤害人体健康。

    风水师常说巨石和尖角对门窗不吉，实际是担心巨石放射出的强磁对门窗门户不利。

不知名的辐射

   如果住宅下面地质结构复杂，就可能会放射出各种射线，让居住者莫名其妙地发生头疼、眩晕、内分泌失调等疾病。

   旧时风水师知其然不知其所以然，虽然不能用什么理论让大家信服，但在实际中却采取了回避措施。

 

土壤的选择：
　　这里所说的土壤，是指风水学“龙穴”所处明堂的基地土壤，亦即建筑的基地。在古代，择地定穴位后，为慎重起见，要开挖探井验土，这个探井就称为金井。验土以“土细而不松，油润而不燥，鲜明而不暗”为佳，深浅度数，随地酌定，见浮土已尽，土色已变，或五色咸备，或红黄滋润，便认为是得到地气，这是风水中的"辨土法".《相宅经纂》卷三“阳基辨土法”曰：“于基址中掘地，周围阔一尺二寸，深亦如之，将原土筛细，复还坑内以平满为度，不可安实，过一夜，次早起看，若气旺，则土拱起，气衰，则凹而凶。”考虑到土壤结构对建筑的承载力，古人还总结出了称土法，《相宅经纂》卷三“称土法”曰：“取土一块，四面方一寸称之，重九两以上为吉地，五、七两为中吉，三、四两凶地。或用斗量土，土击碎量平斗口，称之，每斗以十斤为上等，八九斤中等，七八斤下等。”有的风水书也讲到称土法为“入土实一斗，称之，六七斤为凶，八九斤吉，十斤以上大吉。”以此来推断土壤的密实性和地基承载力。前章讲到郭璞相地营建温州城等的故事，就记述了称土法辨土法用实践的情况。

　　我国幅员辽阔，地形多样，气候多变，土壤多种。按土壤的机械组成，土壤大致可分为砂土类、壤土类、粘土类三种，它们的含水量和耐压性均有差异。要透彻土壤的性质，还要对土壤的形成和结构作一简要介绍。我们常见的土壤是坚固的岩石在持续不断的风化作用下形成的大小悬殊的颗粒，经过不同的搬运方式，在各种自然环境中生成的沉积物。它是由颗粒（固相）、水（液相）和气（气相）所组成的三相体系，不同土壤的三相组成成分不一，因而在土的轻重、松密、干湿、软硬等一系列物理性质和状态上有不同的反映，这些物理性质又在一定程度上决定了它的力学性质和工程特性。土的三相组成比例关系，决定了土粒比重、含水量、孔隙率等的大小，这些指标是基工特性的重要参数。一般说来，土壤比重（单位体积的重量）越大，孔隙率越小，就越密实，承载能力就越大，适宜做建筑地基；对同一种土壤来说，含水率越高，承载力就越小。土粒的比重决定于土的矿物成分，它的数值一般为2.6～2.8，砂土和粘土比重在其范围之内，而有机质土为2.4～2.5，这类土含有大量的动植物腐殖质，颜色暗黑，土质松软；而泥炭土的比重就更低了，仅为1.5～1.8.后两类均不能做为建筑的地基。

　　风水中说的斗士六七斤的凶土大概就是机质上了，而八九斤的吉土可相当于砂土或粘土，十斤以上的大吉土，相当于密实的碎石土了。看来古人的土壤称重法虽不那么科学，但在当时来说却是行之有效的，而吉凶的观念的本质内涵也就是指承载力大小和透气渗水性好坏，并无迷信可言。

　　按现代地基力学要求，各类地基土的容许承载力（单位面积上的承载力，一般为吨/平方米）。

　　综合承载力，渗水性、含水量等因素分析，砂质土壤土质致密坚固，承载力大，含水率低，较粘土干燥，渗水性和透气性好，利于土壤的净化，防污性较好，并易于开挖施工，因而建筑土质以砂质土为宜。沙壤质土（有机质土）结构疏松，承载力小，房屋易发生沉降塌陷；而粘质土结构过于致密，渗水性能差，房屋易发生潮湿，不利于人体健康。

　　在古代，坟墓之穴多选在砂土之处，因砂土的含水率低，渗水性和透气性好，最利于木质棺椁的持久保存。如震惊中外的湖南长沙马王堆一号汉墓，虽经二千一百多年的漫长岁月，随葬器物保存完好，尤其墓主人的那具女尸，保存极好，甚至连肌肤仍富有弹性。这是与墓葬地的良好地质条件分不开的，马王堆位于长沙市东郊五里牌附近，是浏阳河平均水位约15米，该台地由网纹红土及砂砾层组成。棺椁座落在厚约1.1米，层压较紧的砂质粘土层上，下为透水的砾石层，四周则为网纹红木所包围。棺椁以上是厚达16米的杂色夯土，地表水难以渗入到墓室。此外，又采取了在棺椁四周加以木炭、白膏泥填充等技术措施，终使其防腐性能达到了很高的水平。

　　除土壤的物理性质外，地下水位层应低于屋基0.5米，以避免造成潮湿和塌陷。还要查看土壤的污染情况及蚁害、鼠害等情况以及地下有无古墓、古井、坑洞、穴道、砂井等地下坑穴。而要探明这些情况，除了访问调查外，进行实地勘探则是一种必要手段。常用的勘探方法有坑探、钻探和触探，而在古代人们常用的就只有坑深了。

　　古代探察地质土壤情况而进行坑深的位置，便是风水家所点的“穴”处。穴便是营建墓葬和住宅的具体地点，具体说来，“京都以朝殿为正穴，州郡以公厅为正穴”、“寻龙容易点穴难”（《葬经》），穴是风水家最重视的了。堪舆家察牧堂说：“定穴必以浅深为准的，当浅而深，则气从上过；当深而浅，则气从下过。”这是说应找出利于保护棺椁的土层。实际上，风水家在点穴之后，均要进行坑探以判明土层地质真实情况，如不合适，则要前后左右移位，严重者则弃之不用。

　　从明清两代帝王陵寝发掘资料来看，在陵寝地宫的核心，棺床正中央的位置，有一个圆形通地脉的深孔.《汉唐地理书钞》说：古代有金人以杖撞地而成井，深不可测。金者，宝贵也，故有“金井”之称。流行于民间关于金井的传说众说纷坛，神秘色彩更加浓重。按风水之说，金井为风水之穴，藉以沟通阴阳地气；有的则以“井”字附会，认为金井内有一股终年不竭不盈的泉脉。除了许多神密离奇的传闻外，由清代丧葬典仪的有关记载，说明金井是帝王帝后们生前所格外关注的，每每诚惶诚恐施之以礼。例如，在菩陀峪万年吉地，慈禧太后曾亲自到地宫看视金井，并把她手腕上的一件稀世珍宝“十八颗珍珠手串”摘下来，投入金井，做为镇墓之宝，以示息壤。此外，慈禧还屡派大臣自内廷前往地宫，在金井中安放了数量惊人的金玉宝器，“金井”成了货真价实的金井了。

　　古之帝王对丧葬格外重视，万年吉地选定后便是点穴，也就是确定金井的位置。点穴后，破土挖出一个磨盘大小的圆坑，初步探查穴处土质，然后在圆坑上覆盖以斛形的木箱，以后就永远不让这个坑再见日月星三光。在点穴得到的穴中前方一定距离内树立志桩，穴中和志桩均慎加保护，直至钦定动工。在确定清末皇帝溥仪的吉地龙穴时，据岳梁向溥仪奏报说，龙穴开创以后，见土色甚佳，风水甚好。事竣以后，即派人守护打桩，以待兴工。在皇帝的大葬秘典中，围绕金井，有着隆重的仪式。棺椁安奉前，要由王宫大臣将陵寝兴工动土时初掘的“金井吉土”捧入地宫，覆置于金井中，然后，再将棺椁安放在金井上面。1980年，有关部门发掘整理清西陵崇陵地宫时，曾在光绪皇帝梓棺下的金井中，出土了金质、银质、珐琅质怀表和其它珠宝，以及光绪帝生前脱落的一枚臼齿。

　　早在商周之际的墓葬坑中，在棺椁的正中底下，往往有一个深洞，其中常有人殉葬遗骨和青铜玉器等。这个深洞除了具有宗教意义外，主要是用以探明地下土质水文情况，是后世金井的前身。因其位置正当墓主人尸体腰部以下，河南安阳武官村北发掘的商代大墓，墓室平面为长方形。它的南北两端各有一条长幕道。这是一座“中”字型墓葬，墓主人是商代奴隶主阶层的成员。该墓幕室的上口，南北长14米，东西宽12米，自口至底深7.2米。墓室下部的中间有椁室，椁室长6.3、宽5.2、深2.5米，内置棺椁。在椁室的底部中央，有一个长1米、宽0.8米、深1.4米的腰坑，坑内埋有殉葬一个，青铜戈一柄。

　　在陵寝基址的勘探中，一项重要的工作就是挖掘探井——金井，以判明工程地质的情况，相当于现代工程地质的勘探工序。金井挖掘的深度，以能判明地宫地面所在水平面的地质情况为限。金井的下底标高，将用作地宫地坪设计标高的依据。在金井的后部，另挖有更深的探井（又叫样坑），用来判明和决定地宫基础的合宜深度。为慎重起见，金井两翼地势低下处，也挖有探井。

　　清代陵寝的建筑设计，是由“样子房”匠人根据陵寝制度要求，结合周围地势，以及地质水文资料，推敲构思，作出陵墓总体平面和竖向布局，以及各单体建筑的设计。在整个设计过程中，金井便作为挖制整个地宫，乃至整座陵寝建筑格局的基准点，而展示在平面设计和竖向设计中。设计方案呈皇帝御鉴钦准后，由礼部钦天监刻漏科慎重选择良辰吉日，并经皇帝批准下兴工动土之日。届时，行典礼祭告山神、后土之神、司工之神，而后破土开挖地宫基槽，陵寝工程自此进入施工阶段。

　　大槽开挖后，志桩不再保留，点穴所掘深井，亦趋消失，唯在穴中正下方，自大槽原有土层中留下一个土墩，立于大槽中。这个土墩便称为金井吉土，又叫原山吉土，其形制为底大上小的四方棱台，顶部有一小段呈圆柱状。金井吉上的上皮，正是穴中探井的下底面，在设计中定作地宫地坪的控制标高。大槽刨齐以后，继而进行基础和地宫地面施工，原山吉土逐渐被各层结构层所围合。原山吉土的四方棱台的下段被掩埋在基础中，而上段圆柱则套在地宫宝床下的底垫石中央凿留的透孔中，宝床底垫石上平，同地宫地坪在一个水平面上，其也正是原山吉土的顶面标高。底垫石上面，安砌宝床，宝床正在中央，也凿有圆形透孔，这就是最后形成的金井，透孔称为金井透眼或穴眼，其确与地脉相通。

　　这里讲一个风水家因点穴不慎，而遭杀身之祸的故事。

　　清道光皇帝龙袍加身以后，即循先例差大臣们去寻龙点穴。在当时的宫廷里懂得风水的人很多，但出类拔萃者首推大学士戴元均和尚书英和，于是道光帝下旨由庄亲王绵课带领，遣两位寻万年吉地。二人接旨四处张罗。请来当时风水界坐第一把交椅的宋泗，负责工程总监督的牛坤，以及深谙堪传舆之道的穆克登额和阿克当。这伙人不久便在东陵的宝华峪寻得吉地，经道光帝钦准，择吉开工，于1821年农历10月10日卯时黄道良辰动工。据说就工人的铁铲正要直落龙穴时，风水师宋泗急忙拦住，人问宋泗急忙拦住，人问宋泗什么意思？他说，据微臣看来，总穴太后，恐穴中有石，应当挪前十丈处方宜动土。即使宋泗不说，众人心里实有相同看法。但因囿于陵寝规制，只能往前移五丈处动工兴建。

　　工程历时七年，至道光七年（1827年）九月二十二日竣工，同时将孝穆皇后梓宫奉安地宫。

　　道光帝亲临宝华峪促进祭奠，看到陵寝规制完备，质量坚固，欣然传谕：“免原工程大臣庄亲王绵课应缴前借俸银四万两，大学士载均元晋加太子太师衔，其子即用户部员外郎戴诗享著以郎中补用，归还热河都统英和一品顶戴及花翎。”对其它臣工均论功行赏。

　　不料第二年，陵寝却出了大问题。地宫处地下泉水渗入地宫，浸出地下水，积水深竟逾宝床以上，孝穆皇后梓宫已有二寸霉湿，计存水高达一尺六七寸之多。当年道光帝出京行围打猎，途经东陵，顺便到自己的陵墓去视察，一见这等情形不禁雷霆大发，大骂这些工程负责人“丧尽天良”、“偷减情弊”、“居心可恶”.立即降旨将总监督牛坤等六人革职严审；戴均元降为三品顶戴旋即又革职，其子降为员外郎；英和革去顶戴，拔去花翎，后拟斩与其两个儿子发配黑龙江；对此时已身故的绵课，把其四个儿子的顶戴全部革掉；阿克当被罚银四万两。另有多人被抄家问罪，罚赔白银二十五万六千两。事后，道光帝弃宝华峪陵寝不用，又在易州清西陵龙泉峪选定了陵址，建成墓陵。

　　古代的这种穴井勘探方法，与现代地质勘探中的坑探法十分相似。坑探法是一种不必使用专门机具的一种常用的勘探方法。通过探坑的可挖可以取得直观土层地质资料和原状土样，特别当地地质条件比较复杂时，利用坑探能直接观察地层的结构和变化，但勘探可达的深度较浅，限于一般建筑物工程地质勘探所用。

　　坑深是在建筑场地或地基内挖探井或挖槽，探井的平面形状一般采用1.5×1米见方的矩形或直径为0.8－1.0米的圆形，其深度视地层的土质和地下水埋藏深度等条件而定，一般为2－3米。较深的探坑须进行坑壁加固，这样便可观察土层地质水文情况。除此之外，还要取土样进行物理和化学性质测定检验。在探井中取样是先在井底或井壁的指定深度处挖一土柱，土柱的直径必须稍大于取土筒的直径。将土柱顶面削平，放上两端开口的金属筒并削去筒外多余的土，一面削土一面将筒压入，直到筒已完全套入土柱后切断土柱。削平筒两端的土体，盖上筒盖，用熔蜡密封后贴上标签，注明土样的上下土柱后切断土柱。削平筒两端的土体，盖上筒盖，用熔蜡密封后贴上标签，注明土样的上下方向即可。

　　除坑深外，现代地质勘探的钻探和触探已大量采用，尤其那些重要建筑物，地质勘探就至关重要了。在广大乡村中，坑探法和钎探锤击法仍被大量使用。总之对工程地质的勘察要观看土壤的颜色、气味、结构、地下水高低、物理化学性质以及蚁鼠害之情况。
 

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